手机浏览器扫描二维码访问
第两百零一章 医者仁心（第1页）
周易从科塔娜那儿得知自己是肌肉拉伤中最轻微的一种状况之后，他一下觉得心情豁然开朗，然后就要从沙发上爬起来。
但他却被科塔娜按住了：“你要干嘛？”
“去休息，去静养……”
“你以为你什么都不做，肌肉的轻微损伤就能自动变好？”科塔娜问。
“难道不是吗？”周易反问。“又不是什么严重的问题……”
“再轻微，你现在也算是受伤，轻微损伤的下一步就是肌纤维撕裂。”科塔娜冷冷地看着周易说。
“呃……”周易不敢起来了。“那我该怎么办？”
“昨天比赛结束之后，你有冰敷感觉到不舒服的部位吗？”
“没有……”
“你回来洗的是冷水澡还是热水澡？”
“冷水，这个是冷水。”
自从在青年队的时候被科塔娜建议用冷水洗澡可以帮助身体恢复之后，周易现在就养成了冷水洗澡的习惯，无论是寒冬腊月，还是盛夏酷暑，他都是冷水冲澡，有些时候，甚至还会泡冷水澡。
科塔娜终于点了点头，示意周易慢慢地从沙发上起来，坐到餐椅上去。
然后她蹲在周易的面前，让周易慢慢活动右大腿，抬起来做蹬自行车状。
“感觉到痛就停下来。”科塔娜对周易说。
周易慢慢做，他觉得不舒服的时候就果断停止了。
“就在这个范围内缓慢轻柔地拉伸，每次持续十秒钟，重复十次。”
科塔娜说着，周易就做着。
而在周易做的同时，科塔娜则起身去厨房里打开了冰箱，取出冰块，用保鲜袋装好扎紧。
同时还从抽屉里拿了一卷保鲜膜出来。
等周易做好十次之后，科塔娜蹲下来吧冰袋贴在了他拉伤的部位，在用保鲜膜一圈一圈地紧紧缠起来，缠得非常紧。
这个过程中周易一直都在嘶嘶吸气，科塔娜缠一圈他就吸一次。
终于缠完了，周易觉得被冰块紧紧贴着的地方也快失去知觉了……
“这个要冰敷多久啊？”他问。
“二十分钟。”科塔娜答道。
周易低头看着自己左大腿上一层层闪亮的保鲜膜，突然觉得好像是被裹起来的火腿……
“你怎么知道这种伤应该这么治？”他问道。
“我是学运动医学的。”科塔娜答道。
周易这才想起来这茬，于是他就更好奇了：“我就一直纳闷呢，你那么讨厌运动员，干嘛还要学运动医学？那不是要经常和运动员打交道吗？”
“我喜欢。”科塔娜站起来，语气生硬地答道。
“不想说就算了。”周易撇撇嘴，然后对已经转身离去的科塔娜的背影说道。“不过还是要谢谢你啊！要不是有你在，我可能就撕裂了。”
※※※
在家休息的这一天时间里，周易除了休息，就是在科塔娜的指导下进行恢复性治疗。
除了进行无痛范围的拉伸和冰敷之外，科塔娜还对周易进行了按摩。
周易第一次发现科塔娜的按摩手法很不错，完全不输给俱乐部队医组里的理疗师。他这才意识到科塔娜原来是一个很厉害的人……
按科塔娜的话来说，这种非常轻微的肌肉拉伤只要恢复得好，并且平时注意预防的话，是不会变成周易搜担心的那种反复发作的顽疾的。
不过虽然轻微，但周易也还是要不可避免的缺席最少一场联赛。因为他要五天之后才能进行正常的训练，在此之前他只能做一些有氧运动，并且运动强度不能大，要避免疼痛。
而且冰敷和按摩也是必不可少的。
※※※
朝夕 ［足坛］集邮少女白可可 瞎写合集 妖妖妖精公寓（现代） 林的新生活 少女快穿冒险 花本无缺 疯子和傻子 被魔王虜去的女戰士 驯兔记（ H） ?蜜感少女與房東老伯 说好的为人师表呢 ?吸力人妻-夏日午後的香豔冒險遊戲? 少女快穿冒险（繁） 镜中人 合不拢腿（80年代H） 晓宇重生熟妇攻略 早上九点半 男多女少之孤岛生存 嗜甜症
开挂
不牛逼不拉风的低端业余玩家甄浪，被班花拒绝后，偶然得到一块来历神秘的智能芯片。从此，一个游戏界的传奇诞生了。那神一样的操作妖一样的走位魔一样的意识，令无数高端玩家失声惊呼挂了吧？事实证明，甄浪注定是泡不到班花的男人。因为，千姿百态的系花院花校花，风情各异的美女老师女神主播，纷纷闯进了他的生活火爆...
余生有你，甜又暖
刚发现自己会被裴聿城的意识附身时，林烟是拒绝的。明明在酒吧蹦迪，一醒来，躺在了荒郊野岭。明明在家里打游戏，一醒来，站在了欧洲大街。明明在跟男神烛光晚餐，一醒来，站在了男洗手间。这日子没法过了！后来的林烟大佬求上身，帮我写个作业！大佬求上身帮我考个试！大佬求上身，帮我追个男神！大佬听说生孩子挺疼...
我的极品老婆们(都市特种兵)
一个被部队开除军籍的特种兵回到了都市，看他如何在充满诱惑的都市里翻云覆雨...
星际工业时代
新书宇宙乾坤塔已经发布，可以开宰了第一次工业革命，蒸汽机将大英帝国变成了日不落帝国第二次工业革命，内燃机推动历史的车轮，电灯照亮漆黑的夜晚第三次工业革命，互联网将我们的星球变成了地球村大学生秦毅走运获得了科技塔，掀开了星际工业时代，从此以后太阳系变成了我们的后花园我们在太空之中发展农业兴建太空工厂我们在月...
我的师父是黄蓉破天居士
一觉醒来发现身边多了个没穿衣服的美女，这个美女竟然是金庸笔下的黄蓉。而且还是少女时期的黄蓉。莫名其妙的得到了黄蓉的身心，有些木讷的小人物顿时发生了变化。挨欺负了不用咱出手，有黄MM的打狗棒法帮咱出气。想成为武林高手？没问题。桃花岛武功随便学，打狗棒法随意耍，九阴真经纵横大都市总之有了黄蓉这个伪师父，真老婆之后，一切都变的精彩了！...
伪我独尊大雁捕蝉
一种能帮忙泡妞的异能会给主角的人生带来怎样的奇遇？很简单，进来一看便知！...